运动时挥洒汗水的畅快，不应被突如其来的不适打断。当身体能量快速消耗，低血糖可能悄然来袭——头晕目眩、心慌手抖、眼前发黑，这些都是它发出的“预警信号”。为了让每一次运动都安心无忧，请收下这份贴心提醒：
一、提前预防，给身体“加满油”
拒绝空腹上阵！运动前适量吃香蕉、全麦面包或喝杯酸奶，给身体“加油”。
二、及时应对，不适即停别硬撑
运动中感到不适，立刻停下休息！尽快补充含糖饮料、葡萄糖片、巧克力或寻求帮助。
三、科学恢复，为身体“充能续航”
运动结束后，别忽略身体的“修复需求”。多摄入鸡蛋等优质蛋白，帮身体快速恢复状态，为下一次运动蓄力。
健康运动，安全为先！我们始终将您的安全放在首位，健身馆内常备葡萄糖片等应急药品（葡萄糖片能快速提升血糖水平，缓解低糖症状，建议吃3～5片），免费取用，工作人员随时待命。让每一次挥汗都充满底气，我们为您的运动健康保驾护航！
