东大健身馆器械人气榜

TOP1：高低拉训练器

高拉：练背阔肌，协同斜方肌中下部、大圆肌，刺激肱二头肌；

低拉：主攻背部中下肌群、菱形肌，激活背内侧与手臂肌肉。

TOP2：上位蝴蝶式胸肌训练器

正向：练胸大肌，精准刺激胸肌内侧/中缝，带动胸小肌、三角肌前束；

反向：练肩后三角肌、背部菱形肌，激活上背斜方肌中下部，改善圆肩。