TOP3 哑铃功能：塑线条，提体能提示：练前热身，挺腰稳姿，器械轻拿轻放，负荷渐进TOP4 平卧举重床功能：强化上肢力量与维度，提升核心稳定、身体协调提示：需配保护者、扣安全卡扣，慢降稳推，逐步增加负荷
